لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.
|
|
|
| به گفته دانشمندان؛ کمیت و کیفیت خواب بر وزن بدن تاثیر دارد. | |
|
هر قدر که فرد کمتر و بدتر بخوابد میزان تمرکز هورمون گرلین در روز بعد بالاتر می‌رود. در چنین مواقعی تسلط هورمون لپتین (Leptin) که مصرف غذا را به هنگام سیری متوقف میکند، کمتر میشود. افزون بر این، خواب کمتر از هفت تا 9 ساعت توصیه شده در طول شب خطر ابتلا به چاقی و دیابت را به همراه دارد.
منبع : Isna.ir |
|
تاریخ : یکشنبه 90/5/16 | 9:38 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید